«No necesitamos comer menos sino comer bien.»

A todos en algún momento de nuestra vida nos afectan los trastornos alimentarios, pero cuando se convierten en un problema serio para la salud, es cuando nos harán falta la valoración, diagnóstico y soluciones que un profesional de la nutrición nos podrá ofrecer.

Hay multitud de patologías, de mayor o menor gravedad, que necesitan de una dieta específica adaptada y personalizada, que en muchos casos se convertirá en el mejor tratamiento de la enfermedad.

Tanto el sobrepeso como la obesidad, no son, en esencia, más que acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

La causa fundamental del sobrepeso y la obesidad es un desequilibrio entre las calorías consumidas y las gastadas.

Se ha universalizado en nuestra sociedad:

1. Un aumento en la comida de alimentos de alto contenido calórico ricos en grasas.
2. Un descenso importante de la actividad física, por ser nuestra vida cada vez más sedentaria.

Almudena puede ayudarte a conseguir el equilibrio nutricional en tu cuerpo.

La dieta de la madre durante el embarazo es muy importante, para evitar ingestas de vitaminas o minerales inadecuados, así como el consumo de alimentos que sin saberlo contienen azúcar refinado, porque esos comportamientos nutricionales aumentan la incidencia de bebés con bajo peso.1111

Los déficits nutricionales de la madre gestante, pueden obligar al bebé que se está formando a adaptarse a esa situación de escasez, lo que puede traducirse en futuras enfermedades cardiovasculares y metabólicas.

Todos sabemos que la leche materna es la que la naturaleza considera mejor para el bebé. Está más que demostrada la relación que existe entre el estado nutritivo de la madre lactante y la composición de su leche materna, que lógicamente puede condicionar la salud del bebé.

Alimentación del niño de 1 a 3 años

Es un período fundamental en la vida del niño ya que se está produciendo el tránsito entre el rápido crecimiento del lactante y la estabilización de crecimiento del preescolar. Es el período en el que se desarrollan sus funciones psicomotoras (lenguaje, marcha…).

Alimentación del preescolar (4 a 6 años)

Todos sabemos que es en estas edades tempranas, cuando en la sociedad actual debido al padecimiento de sobrepeso y obesidad infantiles, hay que habituar a los niños a una comida sana y nutritiva Es fundamental realizar una valoración nutricional del niño.

Alimentación del escolar (7 a 10 años)

A estas edades es cuando podemos ver de forma clara la tendencia a sobrepeso y obesidad en la mayor parte de los niños, por lo que una valoración nutricional temprana de los mismos nos ayudará a mantener el equilibrio en su desarrollo.